10 Wochen Grundlagentraining...

...sind nun vorbei.
So schnell vergeht die Zeit.
3 Laufeinheiten waren pro Woche geplant, mit einer Dauer von jeweils ca 45 - 60 min. Gelaufen wurde bei jedem Wetter, egal ob ich motiviert war oder nicht, teilweise wurden die Einheiten irgendwie in den Kalender reingepreßt um die wöchentliche Vorgabe zu erfüllen.
Aber nun habe ich die Basisarbeit laut dem erstellten Trainingsplan hinter mir.
Und das Beste - runde 8 kg sind bisher seit dem Sommer runter :)

Am Wochenende geht es nach Bük in das 5-Stern Golfhotel SAS Radisson Resort & Spa zum Wellness. 4 Tage im warmen Wasser entspannen und kulinarisch verwöhnen lassen.
Damit aber die minus 8kg bei dem tollen Büffet auch minus 8kg bleiben, habe ich vor, täglich einige Längen im Sportbecken zu schwimmen, im Fitnessraum auf dem Ergometer zu fahren und auf dem Laufband zu laufen. Indoor-Triathlon sozusagen ;)
Und Ende nächster Woche gehts zur zweiten Leistungsdiagnostik.